奈緒の主婦日記

大阪の東部に住んでいます。
日々の出来事や、思った事などを書いて行きたいと思っています。
ピュアな性格と腹黒い性格が交互に出て来て、褒められれば木に登って、
何か言われるとすぐに凹むわかりやすい性格の主婦です。

腸の調子を整えるために菌活しています

色々とあると思うけど、私は


ヨーグルト  R-1 にしてます。


ヨーグルトは、夜に食べるのがいいらしいけど、私は朝に食べてます。


干しぶどう・ミックスナッツをヨーグルトの中に入れてます。


もちろん、糖分0パーセントのヨーグルトです。


成果は、まずまずです。