8時間ダイエット
今日の朝の「健康プラス」という番組で、
8時間ダイエットの件は、
さきほど書きましたが、もうちょっと詳しく書きます。
まず、朝の7時に朝ご飯を食べるとすると、8時間の間、
つまり、7時から昼の3時までは、何を食べても、
量をいっぱい食べてもオッケーなんです。
でも、その時間以外は、ノーカロリーのお水とかしか飲んでは
いけないのです。
私は、食べ物を全然食べなかったら、わりと何時間でも大丈夫なんだけど、
一口でも食べると、堰(せき)を切ったように食べてしまうクセがあるので、
この「8時間ダイエット」は、ひょっとしたら、私に向いているかもしれないと、
一筋の光が私の頭の中を照らしました。
1ヶ月の間に、1週間すればいいとのことです。
なので、明日からがんばってみます。
このダイエットの結果は、またここで報告します。