人生ノート③「100歳まで生きるための9つのルール」
「100歳まで生きるための9つのルール」
①適度な運動を続ける
②腹八分で、摂取カロリーを抑える
③植物性食品を食べる
④適度に赤ワインを飲む
⑤はっきりした目的意識を持つ
⑥人生を、スローダウンさせる
⑦信仰心を持つ
⑧家族を最優先にする
⑨人とつながる
信仰心を持つと言っても、どっぷりハマるのは、どうかと思うけど。
人生をスローダウンさせるというのは、せっかちな私にはこの言葉は、
すごく響きました。
あと、シンプルライフも目指しています。