人生ノート②「気持ちの整理をする為、ノートに書く」
何か、嫌な事とか、気持ちがぐちゃぐちゃしている時
①短い言葉で、感情をストレートに書く
それから
↓
やれるだけやってダメだったら、しょうがないやん。
神様が見ててくれるよ。
命取られるわけじゃなし・・・と気分を変える
②短い言葉で文章化して、問題状況を記述する。
③ノートと対話し、解決策を考える。
ノートに書いていたんですが、今は、私は、ここでブログを書くことで、
随分気持ちの整理ができています。
誰かが読んでくれるという前提で書くので、自分の気持ちを解りやすく書くことで、
より気持ちの整理ができます。
だいたい書いた後は、1/2ぐらい、立ち直ってます。
ブログに感謝です。